Где я? Кто здесь?
Меня зовут Юлия.
Я нейрокоуч
Я работаю со взрослыми с СДВГ, аутизмом первого уровня поддержки, АуСДВГ и всеми, кто читал про них и узнал себя
Я коуч для нейроотличных взрослых: людей с СДВГ, аутизмом первого уровня поддержки и АуСДВГ. За плечами больше 150 часов индивидуального коучинга, а ещё групповые форматы и психологические игры, в том числе для профессиональных IT-сообществ.
Сертифицирована по нейрокоучингу INCF (ANC), сертифицированный тренер UCLA PEERS® по социальным навыкам.
До коучинга 15 лет в информационной безопасности я занималась в том числе работой с культурой и привычками. Поэтому я хорошо знаю, как выглядит работа на пределе, и умею превращать хаос в понятные процессы.
Мой подход простой: никакой мотивации «через не могу» и универсальных советов. Мы разбираемся, как на самом деле устроены ваше внимание, энергия и нагрузка, и строим систему под вас, а не под среднего человека из книжки про продуктивность. Я опираюсь на доказательные методы и нейрофизиологию. Работаю конфиденциально, без оценок и без попыток «исправить» вас. Задача не в том, чтобы вы стали "нормисом", а в том, чтобы жить и работать стало легче.
- НИУ Высшая Школа Экономики Медиация и психологические аспекты конфликтов
- ННГУ им.Лобачевского Повышение квалификации, СДВГ-коучинг
- Университеты NeuriLeadership Institute и UCLA Когнитивно-ориентированный коучинг, социальный коучинг и навыки
Что вы приобретете после работы со мной
Система, которая работает с вашим мозгом, а не против него- Понимание, как вы устроены. Разберёмся, где именно ломается цепочка от «надо» к «сделано»: запуск, переключение, перегрузка или сенсорика. Вы перестанете считать себя ленивым и начнёте видеть закономерности.
- Рабочая система вместо силы воли. Соберём инструменты и режим под ваш профиль, чтобы задачи двигались даже в плохие дни, а проекты доходили до финиша. Вы получите конкретный план с первыми шагами.
- Ресурс, который не заканчивается к середине недели. Найдём, что вас истощает, и уберём лишнее. Вы научитесь замечать перегрузку заранее и восстанавливаться до того, как наступит выгорание.
С какими проблемами я работаю
Индивидуальные сессии с психологом, который поможет вам найти ясность
Стоимость индивидуальных консультаций
Тарифы и условия проведения консультаций, которые изменят качество вашей жизниСТОИМОСТЬ ОНЛАЙН-СЕССИЙ ВИД СЕССИЙЦЕНАУстановочная сессия Бесплатно Разовая консультация 4 500 ₽ Абонемент от 4 консультаций 16 000 ₽ (4 000 ₽ за сессию)
- Как понять, что мне пора к коучу?
- Чем коуч отличается от психолога и психиатра?
- Нужен ли мне официальный диагноз?
- Как проходит первая встреча?
- Вдруг мой запрос покажется глупым?
- Что если я уже в выгорании и сил нет вообще?